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如何预防下肢静脉曲张的发生呢?

发布时间:2017-11-11 14:33:38 来源:石家庄平安医院周围血管科

 
  静脉曲张是指浅表静脉处于过度扩张、迂曲状态,静脉内血液瘀滞的一种疾病。通常多指下肢静脉曲张。正常人站立时,下肢的血管是看不到的,或仅能看到直的表皮血管,大多不突出于皮肤表面。当患有下肢静脉曲张时,站立时大隐静脉或小隐静脉出现曲张,也就是说患肢的浅静脉扩张、迂曲,隆起于皮肤表面,甚至卷曲成团。
 
  如何预防下肢静脉曲张的发生呢?专家给出如下建议,希望对您有帮助。
 
  1、避免久站久坐:下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐,常让脚做抬高、放下运动,适当散步,这样有助于减缓症状。
  2、穿弹力袜或绑弹力绷带:应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时习惯,如散步、快走、骑脚踏车等,弹力袜或弹力绷带可帮助血液进入较大且较深的静脉,有助于血液回流。
  3、垫高床尾:垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

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  4、不穿高跟鞋:高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱,不利于血液回流。
  5、保持理想体重:尽量保持标准体重,若太胖可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。
  6、多散步:一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。
  7、避免久蹲:某些不良习惯,如上厕所时看报纸,蹲踞时间过长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此这种习惯一定要改掉。
 
以上信息仅供参考,不能作为预防、诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,在医生的指导下治疗。欲了解更多血管病治疗信息,请点击咨询与石家庄平安医院周围血管专家一对一在线交流,或拨打健康咨询热线:0311-86119241

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