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护士群体如何预防静脉曲张?

发布时间:2017-11-22 08:56:13 来源:

  护士是医院一道靓丽而忙碌的身影,把自己的青春默默的奉献在了临床一线,脉管病科专家提醒,每天在为护理病人而奔忙的同时,也要照顾自己的身体。根据调查统计,约有45%-60%护士患有不同程度的静脉曲张。静脉曲张是如何伤害护士的身体的?又该如何预防呢?
 
  护士预防静脉曲张重在“动”
 
  临床上到处可见护士奔忙的身影,据统计护士每天都要站五六个小时,因长期站立工作,双下肢负重工作的特点,护士就成了下肢静脉曲张的高发人群,工龄较长的手术室护士更是高发。
 
  静脉曲张的产生是由于长时间维持相同姿势,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高。静脉曲张多发生在下肢,久站或走远路时,常感下肢沉重、发胀、酸痛、易疲劳;夜间可发生下肢和足部肌肉痉挛;病情加重时表现为腿上一团团“青筋”,甚至皮肤溃疡经久不愈,既影响美观又影响健康。
 
  护士需要长时间站立工作,但是不能保持一个站立姿势长时间不动,而应每隔15~20分钟活动活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢,可以促使小腿肌肉收缩,加快静脉血液回流,减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。而经常坐位的人群,也应当常常活动双腿。由于坐位时大腿股静脉和静脉会受到一定的压迫,增加远端静脉瓣膜的负荷。
 
  日常生活中要如何预防静脉曲张
 
  1.避免长时间站或坐应经常让腿做抬高、放下的运动;
  2.经常抬高双腿高于心脏水平并维持膝盖弯曲以促进腿部血液循环; 
  3.避免经常提超过10千克的重物;
  4.保持正常体重以免因超重使腿部静脉负担增加;
  5.每晚检查小腿是否有肿胀情况; 
  6.养成每天穿着医疗抗血栓压力带(弹力袜)。压力对于预防或治疗下肢静脉曲张十分重要,正确的梯度压力是由脚踝处逐渐向上递减,即踝部压力最大,小腿次之,膝往上最小。这样上班穿上弹力袜,晚上睡觉时再脱下,满足了护士繁忙工作治病两不误的需要。
 
以上信息仅供参考,不能作为预防、诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,在医生的指导下治疗。欲了解更多血管病治疗信息,请点击咨询与石家庄平安医院周围血管专家一对一在线交流,或拨打健康咨询热线:0311-86119241

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