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爱美的你,这样去预防血管堵塞!

发布时间:2017-12-21 09:39:50 来源:石家庄平安医院周围血管科

 
  《黄帝内经》云“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱”。孙思邈在此基础上提出了“上工治未病之病、中工治欲病之病、下工治已病之病”。
 
  但很多患者不给医生做“上工”的机会,就像周围血管科的脉管炎患者,非要等到脚部疼痛难忍、溃疡、坏疽才到有院就诊,这时医生只能选择当“下工”,运用自己精湛的医生祛除患者的病痛。
 
  世界卫生组织的研究表明,人体健康有15%取决于遗传,10%取决于社会条件,8%取决于医疗条件,7%取决于自然环境,而60%取决于人们日常的生活方式。那么日常生活中如何预防血管堵塞,让所有医生都成为“上工”呢?
 
  1.坚持做血管体操。
 
  每晚睡前用冷热水交替洗澡,热水温度为40度,冷水温度为16度,交替5至10次,每次2到3分钟,最后以热水结束,可以冲走血管里的垃圾。
 
  2.大步走路 。   
 
  大步走路也可以增强肌耐力并增强血管弹性。
 
  3.适量喝红酒。
 
  红酒有抗氧化的作用,能很好的软化血管。但饮酒要适量,不要认为红酒喝起来完全不上头,等放下酒杯人就倒在地上时就晚了。
 
  4.鱼肉定期吃。
 
  鱼肉富含甲硫氨酸,赖氨酸,脯氨酸及牛黄氨酸,有改善血管弹性及促进钠盐的排泄。
 
  5.粗茶淡饭
 
  在物质及其丰富的世界里,粗茶淡饭成为了一种奢求。粗茶淡饭除了有助于人的心情外,还有助于人的健康。茶中的儿茶多酚能减少血液中的坏胆固醇含量,增加好胆固醇的含量,增加血管柔韧性,弹性,预防血管硬化。至于粗粮,虽然吸收比细粮差点,但营养价值却高于细粮。
 
 
 
以上信息仅供参考,不能作为预防、诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,在医生的指导下治疗。欲了解更多血管病治疗信息,请点击咨询与石家庄平安医院周围血管专家一对一在线交流,或拨打健康咨询热线:0311-86119241

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